Raul Cojocaru · Psihoterapie onlinehttps://raulcojocaru.ro/Psihoterapie online pentru tiparele care se repetăro-ro Anxietate socială și timiditate: cum ieși din cerchttps://raulcojocaru.ro/relatii/anxietate-sociala/https://raulcojocaru.ro/relatii/anxietate-sociala/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTAnxietatea socială explicată: diferența față de timiditate, cum o întreține evitarea și ce arată cea mai mare meta-analiză despre tratament. Anxietate de performanță sexuală și disfuncție erectilă pe bază de streshttps://raulcojocaru.ro/barbati/anxietate-de-performanta-sexuala/https://raulcojocaru.ro/barbati/anxietate-de-performanta-sexuala/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDisfuncție erectilă pe bază de stres la 20–30 de ani? Ce e anxietatea de performanță sexuală, de ce merită un control medical și ce spun studiile. Criza de la 40 de ani la bărbați: mit sau realitate?https://raulcojocaru.ro/barbati/criza-varstei-de-mijloc/https://raulcojocaru.ro/barbati/criza-varstei-de-mijloc/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTCriza vârstei de mijloc la bărbați: ce spun studiile despre bunăstarea la 40–50 de ani, semnele reale, de ce apare „asta e tot?” și ce te ajută. Dependența de pariuri și jocuri de noroc: semne și ieșirehttps://raulcojocaru.ro/barbati/dependenta-de-pariuri/https://raulcojocaru.ro/barbati/dependenta-de-pariuri/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTSemnele dependenței de pariuri și păcănele, de ce „recuperarea pierderilor” te ține în joc, ce tratament are dovezi și unde găsești ajutor gratuit. Depresia la bărbați: semnele pe care nu le recunoaștemhttps://raulcojocaru.ro/barbati/depresia-la-barbati/https://raulcojocaru.ro/barbati/depresia-la-barbati/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDepresia la bărbați arată des ca furie, oboseală, alcool sau muncă în exces. Semnele, de ce „bărbații nu plâng”, ce spun studiile și când să ceri ajutor. Depresia tatălui după nașterea copilului: există și e frecventăhttps://raulcojocaru.ro/barbati/depresie-tati-dupa-nastere/https://raulcojocaru.ro/barbati/depresie-tati-dupa-nastere/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDepresia postnatală la bărbați: aproximativ 1 din 10 tați, conform meta-analizelor. Semnele, legătura cu starea mamei și ce ajută în primul an. Incel, red pill și „n-am avut niciodată o prietenă”https://raulcojocaru.ro/barbati/incel/https://raulcojocaru.ro/barbati/incel/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTCe înseamnă incel, de ce atrage manosfera (red pill, blackpill) bărbații tineri, ce spun studiile despre singurătate și depresie și ce ajută cu adevărat. Nervos tot timpul? Când furia nu mai e sub controlhttps://raulcojocaru.ro/barbati/nervos-tot-timpul/https://raulcojocaru.ro/barbati/nervos-tot-timpul/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce ești nervos tot timpul și nu îți mai poți controla nervii: ce se ascunde în spatele furiei, ce spun meta-analizele și ce te ajută concret. „Nu am cu cine să vorbesc”: singurătatea la bărbațihttps://raulcojocaru.ro/barbati/nu-am-cu-cine-sa-vorbesc/https://raulcojocaru.ro/barbati/nu-am-cu-cine-sa-vorbesc/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce mulți bărbați simt că nu au prieteni adevărați sau cu cine să vorbească, ce spun studiile despre singurătate și cum îți refaci conexiunile. „Mi-e rușine să merg la sală”: corp, comparație și steroizihttps://raulcojocaru.ro/barbati/rusine-la-sala/https://raulcojocaru.ro/barbati/rusine-la-sala/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTRușinea de corp la bărbați: de ce ți-e rușine să mergi la sală, ce e bigorexia, riscurile steroizilor și cum îți refaci relația cu corpul. Sarcină neplanificată: ce faci când nu vreți același lucruhttps://raulcojocaru.ro/barbati/sarcina-neplanificata/https://raulcojocaru.ro/barbati/sarcina-neplanificata/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTSarcina neplanificată din perspectiva bărbatului: ce simți, cum vorbiți când nu vreți același lucru, ce spune legea în România și de ce presiunea nu ajută. Tată după divorț: cum rămâi aproape de copii și de tinehttps://raulcojocaru.ro/barbati/tata-dupa-divort/https://raulcojocaru.ro/barbati/tata-dupa-divort/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDivorțul din perspectiva tatălui: durerea, furia, frica de a pierde copiii, ce știm despre alienarea parentală și cum rămâi un părinte prezent. Concediu medical pentru burnout: cum îl folosești ca să te ajutehttps://raulcojocaru.ro/burnout/concediu-medical-burnout/https://raulcojocaru.ro/burnout/concediu-medical-burnout/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTConcediul medical pentru burnout: cine îl acordă, de ce o săptămână rareori ajunge, ce arată studiile și cum folosești timpul ca să nu revii în același loc. Cum ajut pe cineva cu depresie: partener, părinte, prietenhttps://raulcojocaru.ro/ghid/cum-ajut-pe-cineva-cu-depresie/https://raulcojocaru.ro/ghid/cum-ajut-pe-cineva-cu-depresie/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTCum ajuți un partener, un părinte sau un prieten cu depresie: ce să spui, ce să nu spui și de ce poți întreba direct despre sinucidere. Fără job: burnout de interviuri și depresia căutăriihttps://raulcojocaru.ro/burnout/fara-job-burnout-de-interviuri/https://raulcojocaru.ro/burnout/fara-job-burnout-de-interviuri/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce căutarea unui job te poate epuiza și deprima, ce spun meta-analizele despre șomaj și ce crește concret șansele de angajare. Fostul (sau fosta) și-a găsit repede pe altcineva: de ce doare și ce facihttps://raulcojocaru.ro/relatii/fostul-si-a-gasit-pe-altcineva/https://raulcojocaru.ro/relatii/fostul-si-a-gasit-pe-altcineva/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce doare atât când fostul sau fosta își găsește repede pe altcineva, ce spun studiile despre verificarea profilului și ce te ajută. Merită terapia? Răspunsuri sincere la obiecțiile frecventehttps://raulcojocaru.ro/ghid/merita-terapia/https://raulcojocaru.ro/ghid/merita-terapia/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTMerită psihoterapia sau e „doar vorbă”? Ce arată meta-analizele despre eficiență și răspunsuri sincere la obiecțiile frecvente, inclusiv „nu e scam?”. Aplicațiile de dating te epuizează? Ce spun studiilehttps://raulcojocaru.ro/relatii/oboseala-aplicatii-de-dating/https://raulcojocaru.ro/relatii/oboseala-aplicatii-de-dating/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce te epuizează aplicațiile de dating: dinamica de piață, respingerea repetată, efectele asupra stării psihice și cum le folosești cu limite. Relația on-off: de ce ne despărțim și ne împăcăm mereuhttps://raulcojocaru.ro/relatii/relatie-on-off/https://raulcojocaru.ro/relatii/relatie-on-off/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce unele cupluri se despart și se împacă iar și iar, ce spun studiile despre relațiile ciclice și cum iei o decizie care chiar rămâne. Să divorțez sau nu? Cum iei decizia, mai ales când sunt copiihttps://raulcojocaru.ro/relatii/sa-divortez-sau-nu/https://raulcojocaru.ro/relatii/sa-divortez-sau-nu/Tue, 10 Nov 2026 08:00:00 GMTCum iei decizia de a divorța sau de a rămâne: întrebări care contează, ce spun studiile despre copii și conflict și ce ajută când nu știi ce să faci. De ce aleg mereu același tip de partener?https://raulcojocaru.ro/relatii/acelasi-tip-de-partener/https://raulcojocaru.ro/relatii/acelasi-tip-de-partener/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce ajungi mereu cu același tip de partener: ce spun studiile despre „tipul” nostru, rolul atașamentului și al schemelor și cum poți alege altfel. Atașament anxios: de ce te agăți și cum se schimbăhttps://raulcojocaru.ro/relatii/atasament-anxios/https://raulcojocaru.ro/relatii/atasament-anxios/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTAtașamentul anxios explicat pe înțeles: semne, de unde vine, cum se vede în cuplu și ce spun cercetările despre cum se poate schimba, inclusiv prin terapie. Atașament evitant: când apropierea pare o amenințarehttps://raulcojocaru.ro/relatii/atasament-evitant/https://raulcojocaru.ro/relatii/atasament-evitant/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTAtașamentul evitant explicat: semne, de unde vine, de ce te retragi când relația devine serioasă și cum se poate schimba. Pe baza cercetărilor despre atașament. Burnout sau depresie? Diferențele care conteazăhttps://raulcojocaru.ro/burnout/burnout-sau-depresie/https://raulcojocaru.ro/burnout/burnout-sau-depresie/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTBurnout sau depresie? Ce au în comun, prin ce diferă, ce spun meta-analizele despre suprapunerea lor și de ce contează diferența pentru tratament. Când să mergi la psiholog: 9 semne că e momentulhttps://raulcojocaru.ro/ghid/cand-sa-mergi-la-psiholog/https://raulcojocaru.ro/ghid/cand-sa-mergi-la-psiholog/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCând e momentul să mergi la psiholog: 9 semne concrete, de ce amânăm ani de zile (date din studii mari) și cum arată primul pas, fără presiune. Cât costă un psihoterapeut în România în 2026?https://raulcojocaru.ro/ghid/cat-costa-un-psihoterapeut/https://raulcojocaru.ro/ghid/cat-costa-un-psihoterapeut/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCât costă o ședință de psihoterapie în România în 2026: prețuri online și la cabinet, de ce diferă, decontarea CNAS și câte ședințe ai nevoie. Cum alegi un psihoterapeut bun: ce contează, după studiihttps://raulcojocaru.ro/ghid/cum-alegi-un-psihoterapeut/https://raulcojocaru.ro/ghid/cum-alegi-un-psihoterapeut/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCum alegi un psihoterapeut: ce verifici, ce spun meta-analizele despre relația terapeutică, ce întrebări pui și ce semnale de alarmă să nu ignori. Dependență emoțională sau iubire? 10 semnehttps://raulcojocaru.ro/relatii/dependenta-emotionala/https://raulcojocaru.ro/relatii/dependenta-emotionala/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCum faci diferența între iubire și dependență emoțională: 10 semne, ce e codependența, de unde vine tiparul și cum ieși din el, pe baza cercetărilor. Despărțirea de un narcisist: de ce doare atât și cum treci pestehttps://raulcojocaru.ro/relatii/despartirea-de-un-narcisist/https://raulcojocaru.ro/relatii/despartirea-de-un-narcisist/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce despărțirea de un partener narcisic doare atât de tare (atașament traumatic, dor, vinovăție), ce te așteaptă după și pașii concreți pentru recuperare. Frica de abandon la adulți: semne, cauze și ce ajutăhttps://raulcojocaru.ro/relatii/frica-de-abandon/https://raulcojocaru.ro/relatii/frica-de-abandon/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTFrica de abandon la adulți: cum se manifestă în relații, de unde vine („rana de abandon”), ce spun cercetările despre schema de abandon și cum se poate vindeca. Mamă narcisistă: semne și cum te afectează ca adulthttps://raulcojocaru.ro/relatii/mama-narcisista/https://raulcojocaru.ro/relatii/mama-narcisista/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTSemnele unei mame cu trăsături narcisice, cum te poate afecta ca adult (vinovăție, autocritică, relații) și ce te ajută să te vindeci, pe baza cercetărilor. Nu pot să trec peste despărțire: ce se întâmplă în tinehttps://raulcojocaru.ro/relatii/nu-pot-sa-trec-peste-despartire/https://raulcojocaru.ro/relatii/nu-pot-sa-trec-peste-despartire/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce e atât de greu să treci peste o despărțire, ce spun studiile despre durere, dor și recuperare și ce te ajută concret, zi cu zi. Nu pot să trec peste infidelitate: ce simți și ce ajutăhttps://raulcojocaru.ro/relatii/nu-pot-sa-trec-peste-infidelitate/https://raulcojocaru.ro/relatii/nu-pot-sa-trec-peste-infidelitate/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCe se întâmplă în tine după ce ai fost înșelat(ă): șoc, gânduri intruzive, neîncredere. Ce spun studiile despre recuperare și cum decizi dacă rămâi sau pleci. People pleaser: de ce nu poți spune „nu” și cum te epuizeazăhttps://raulcojocaru.ro/burnout/people-pleaser/https://raulcojocaru.ro/burnout/people-pleaser/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCe înseamnă să fii people pleaser, de ce e atât de greu să spui „nu”, cum duce la epuizare și cum îți construiești limite sănătoase, pas cu pas. Perfecționism: când „destul de bine” nu e niciodată destulhttps://raulcojocaru.ro/burnout/perfectionism/https://raulcojocaru.ro/burnout/perfectionism/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTCe e perfecționismul, de ce crește de la o generație la alta, cum duce la burnout și anxietate și ce spun meta-analizele despre terapia care chiar îl reduce. Sindromul impostorului: simptome, cauze și ce ajutăhttps://raulcojocaru.ro/burnout/sindromul-impostorului/https://raulcojocaru.ro/burnout/sindromul-impostorului/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTSindromul impostorului: ce este, simptome, cauze, cât de frecvent e după o analiză sistematică și ce te ajută să ieși din frica de a fi „descoperit(ă)”. Funcționează terapia online? Ce spun meta-analizelehttps://raulcojocaru.ro/ghid/terapia-online-functioneaza/https://raulcojocaru.ro/ghid/terapia-online-functioneaza/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTFuncționează psihoterapia online la fel de bine ca la cabinet? Ce arată meta-analizele recente, pentru cine e potrivită și care sunt limitele ei. De ce mă simt vinovat(ă) pentru orice?https://raulcojocaru.ro/burnout/vinovatie/https://raulcojocaru.ro/burnout/vinovatie/Mon, 09 Nov 2026 08:00:00 GMTDe ce te simți mereu vinovat(ă), diferența dintre vinovăție și rușine, ce spun meta-analizele despre depresie și cum ieși din vinovăția excesivă. Burnout: simptome, cauze și când ai nevoie de ajutorhttps://raulcojocaru.ro/burnout/simptome/https://raulcojocaru.ro/burnout/simptome/Sun, 08 Nov 2026 08:00:00 GMTSimptomele burnout-ului: epuizare, cinism, eficiență scăzută. Cum diferă de oboseală și depresie, ce îl cauzează și când să ceri ajutor. Psiholog sau psihiatru? Cum îți dai seama de cine ai nevoiehttps://raulcojocaru.ro/ghid/psiholog-sau-psihiatru/https://raulcojocaru.ro/ghid/psiholog-sau-psihiatru/Sun, 08 Nov 2026 08:00:00 GMTDiferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru, explicată simplu: cine prescrie medicație, când mergi la psihiatru și când ajunge psihoterapia. Relația cu un narcisist: semne, de ce rămâi și cum ieșihttps://raulcojocaru.ro/relatii/relatia-cu-un-narcisist/https://raulcojocaru.ro/relatii/relatia-cu-un-narcisist/Sun, 08 Nov 2026 08:00:00 GMTSemnele unei relații cu un partener narcisic, de ce e atât de greu să pleci (idealizare, devalorizare, atașament traumatic) și pașii concreți spre ieșire.