Pilonul 1
Relații și tipare relaționale
Pentru când relațiile tale par să urmeze același scenariu, cu alți oameni.
Poate ai observat că ajungi mereu lângă oameni indisponibili emoțional. Sau că într-o relație devii altcineva: verifici, te adaptezi, te temi. Sau că știi că relația îți face rău, dar plecarea pare imposibilă.
Tiparele relaționale se formează de obicei devreme, din ce am învățat despre iubire, siguranță și despre cât valorăm. Nu sunt alegeri conștiente, și tocmai de aceea nu se schimbă doar cu voință. În terapie lucrăm să le vedem clar, să înțelegem ce funcție au avut și să exersăm alte moduri de a fi în relație.
Cu ce lucrez
- relații cu parteneri cu trăsături narcisice și recuperarea după ele;
- atașament anxios și atașament evitant;
- dependență emoțională și codependență;
- frica de abandon și frica de intimitate;
- despărțiri, divorț, infidelitate;
- relația cu părinți dificili, inclusiv cu o mamă sau un tată cu trăsături narcisice.
Lucrez în ședințe individuale, cu adulți, femei și bărbați.
Articole
- RelațiiRelația cu un narcisist: semne, de ce rămâi și cum ieșiSemnele unei relații cu un partener narcisic, de ce e atât de greu să pleci (idealizare, devalorizare, atașament traumatic) și pașii concreți spre ieșire.
- RelațiiMamă narcisistă: semne și cum te afectează ca adultSemnele unei mame cu trăsături narcisice, cum te poate afecta ca adult (vinovăție, autocritică, relații) și ce te ajută să te vindeci, pe baza cercetărilor.
- RelațiiAtașament anxios: de ce te agăți și cum se schimbăAtașamentul anxios explicat pe înțeles: semne, de unde vine, cum se vede în cuplu și ce spun cercetările despre cum se poate schimba, inclusiv prin terapie.
- RelațiiAtașament evitant: când apropierea pare o amenințareAtașamentul evitant explicat: semne, de unde vine, de ce te retragi când relația devine serioasă și cum se poate schimba. Pe baza cercetărilor despre atașament.
- RelațiiDependență emoțională sau iubire? 10 semneCum faci diferența între iubire și dependență emoțională: 10 semne, ce e codependența, de unde vine tiparul și cum ieși din el, pe baza cercetărilor.
- RelațiiFrica de abandon la adulți: semne, cauze și ce ajutăFrica de abandon la adulți: cum se manifestă în relații, de unde vine („rana de abandon”), ce spun cercetările despre schema de abandon și cum se poate vindeca.
- RelațiiDespărțirea de un narcisist: de ce doare atât și cum treci pesteDe ce despărțirea de un partener narcisic doare atât de tare (atașament traumatic, dor, vinovăție), ce te așteaptă după și pașii concreți pentru recuperare.
- RelațiiNu pot să trec peste despărțire: ce se întâmplă în tineDe ce e atât de greu să treci peste o despărțire, ce spun studiile despre durere, dor și recuperare și ce te ajută concret, zi cu zi.
- RelațiiNu pot să trec peste infidelitate: ce simți și ce ajutăCe se întâmplă în tine după ce ai fost înșelat(ă): șoc, gânduri intruzive, neîncredere. Ce spun studiile despre recuperare și cum decizi dacă rămâi sau pleci.
- RelațiiDe ce aleg mereu același tip de partener?De ce ajungi mereu cu același tip de partener: ce spun studiile despre „tipul” nostru, rolul atașamentului și al schemelor și cum poți alege altfel.
- RelațiiFostul (sau fosta) și-a găsit repede pe altcineva: de ce doare și ce faciDe ce doare atât când fostul sau fosta își găsește repede pe altcineva, ce spun studiile despre verificarea profilului și ce te ajută.
- RelațiiRelația on-off: de ce ne despărțim și ne împăcăm mereuDe ce unele cupluri se despart și se împacă iar și iar, ce spun studiile despre relațiile ciclice și cum iei o decizie care chiar rămâne.
- RelațiiSă divorțez sau nu? Cum iei decizia, mai ales când sunt copiiCum iei decizia de a divorța sau de a rămâne: întrebări care contează, ce spun studiile despre copii și conflict și ce ajută când nu știi ce să faci.
- RelațiiAnxietate socială și timiditate: cum ieși din cercAnxietatea socială explicată: diferența față de timiditate, cum o întreține evitarea și ce arată cea mai mare meta-analiză despre tratament.
- RelațiiAplicațiile de dating te epuizează? Ce spun studiileDe ce te epuizează aplicațiile de dating: dinamica de piață, respingerea repetată, efectele asupra stării psihice și cum le folosești cu limite.
Întrebări frecvente
Pot schimba un tipar relațional dacă îl am de ani de zile?
Da. Tiparele vechi cer de obicei mai mult timp, dar oamenii își schimbă felul în care se atașează și aleg parteneri, mai ales când înțeleg ce întreține tiparul și exersează alte răspunsuri, inclusiv în relația terapeutică.
Are sens terapia individuală dacă problema e în relație?
Da. Tu ești partea din relație asupra căreia ai control. Când îți schimbi felul în care reacționezi, ce accepți și ce ceri, se schimbă adesea și dinamica relației.